最近、いい練習ができていると思っていた。 インターバルもTペース走もいい感じに頑張れていた。 なので、ちょっと欲を出して連休最終日(9/23)に速めのペースでロング走を入れてみた。 設定はラップ4:50〜5:00、距離は20km。 去年の冬とかも普通に走れていた…