西京極サブトラック開放日 トラック練習は1ヶ月ぶり3回目 毎回インターバル走やってます 結構人多い さあやるぞ メニューは1000m 5本 前回は4.00切るくらいで3本で打ち止め。ちょっと突っ込みすぎた感あり。 VDOTに照らし合わせるとサブ3.5に対応する45だと4…